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掌握要領 加速減重

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[2021]減重時該如何運動?

有什麼訣竅?

建議手術完的一周後以漸進方式開始運動,長期的運動習慣能夠保持減重速度且塑造良好的體態。

除此之外,要特別注意運動前後的水分&養分補充,以達到最好的效果。


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